luca avoledo
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28 luglio 2011

Prevenire il diabete: anche il sole tra i rimedi naturali efficaci

Ombrellone e sdraio sulla spiaggia in riva al mare
L'esposizione al sole è tra i rimedi naturali efficaci per prevenire il diabete, perché è grazie ai raggi solari che il corpo sintetizza vitamina D, la cui carenza è implicata nella genesi della malattia.

La notizia è fresca di giornata: l'abbronzatura che state prendendo quest'estate vi renderà non solo più belli, ma anche più sani, aiutandovi a ridurre il pericolo di sviluppare il diabete.

Donna che prende il sole per prevenire il diabete
L'esposizione al sole rappresenta una soluzione naturale per ridurre il rischio di diabete.

Lo studio, condotto in Australia dai ricercatori del Melbourne Pathology di Melbourne e pubblicato sulla rivista scientifica Diabetes Care, ha infatti messo in luce che la vitamina D, prodotta dal nostro organismo quando ci si espone al sole, è fondamentale nella prevenzione del diabete di tipo 2.

Già era noto che alimentazione corretta, qualità e quantità di movimento fisico e mantenimento del giusto peso (automaticamente garantito dai primi due fattori) sono le strategie più efficaci per allontanare il rischio di ammalarsi di diabete. Oggi un'altro rimedio del tutto naturale come il sole si rivela un'arma formidabile, sana e gratuita, a nostra disposizione.

In inverno, nelle regioni che non godano di un'esposizione solare sufficientemente prolungata, o per chi per vari motivi non possa rimanere troppo al sole, ancor più se trattasi di soggetti a rischio di diabete, è importante ricercare la vitamina D negli alimenti e ricorrere a integratori alimentari di vitamina D (scegliendoli sempre tra i migliori in commercio), che peraltro sono particolarmente economici: una confezione contenente diverse decine di compresse costa in genere meno di 10 euro.

Calcio citrato + vit. D3

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