Mangiare 7 porzioni di frutta e verdura al giorno

Sette porzioni complessive al giorno di frutta e verdura, orientativamente di 80 grammi ciascuna, sono la quantità che serve per star bene. Un esempio? Due porzioni di ortaggi a pranzo e due a cena e frutta a colazione e come spuntino di metà mattina e metà pomeriggio.

PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO
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PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ

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