luca avoledo
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7 gennaio 2012

Come fare colazione

Una ricca e sana colazione comprende anche cibi proteici
Per mantenere il metabolismo attivo e l'organismo in salute è essenziale fare colazione. Rinunciate a cappuccio, biscotti e brioche e preparatevi una ricca colazione con fiocchi di cereali integrali, latte vegetale, frutta fresca e una fonte proteica (uova, frutta in guscio, salmone, bresaola ecc.).

PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO
Cosa mangiare a colazione
Colazione sana in 4 mosse
Variare i cereali nella dieta
Latte vegetale: alterniamolo al latte vaccino
Mangiare 7 porzioni di frutta e verdura al giorno
Uovo, proteina perfetta a colazione
Frutta in guscio, mangiamone di più
Come distribuire bene il cibo nella giornata

PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ
La Prima Colazione della SalutePhilippe-Gaston BessonTecniche Nuove Edizioni

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