luca avoledo
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16 febbraio 2017

Guida ai fitoterapici per aumentare le difese immunitarie

Echinacea immunostimolante
Questa guida ai fitoterapici per aumentare le difese immunitarie illustra le migliori erbe e piante che aiutano a prevenire e a combattere infezioni e altre patologie.

Raffreddori frequenti, prostatiti e cistiti recidivanti, herpes labiale che si ripresenta periodicamente, così come vaginiti e candidosi ricorrenti, possono essere la spia di difese immunitarie indebolite.

E' in genere sensato non ignorare questi segnali, a maggior ragione se si pensa che un sistema immunitario in piena efficienza è un requisito fondamentale anche per proteggersi da patologie più gravi, come i tumori.

Nell'ambito di un programma naturale orientato a migliorare la risposta immune svolgono un ruolo di primo piano specifici rimedi ad azione immunostimolante, che possono essere utilizzati da soli o in sinergia.

Le erbe più efficaci per rafforzare il sistema immunitario


Gli otto fitoterapici che seguono sono tra i migliori immunostimolanti naturali: le loro proprietà sostengono il corpo sia in prevenzione che durante la lotta a virus, batteri, funghi, parassiti e altri agenti patogeni.


Astragalo

Originario della Cina, l'astragalo (Astragalus membranaceus) è particolarmente adatto per salvaguardare la salute delle vie aeree. Grazie ai suoi principi attivi, concentrati nella radice e chiamati astraglucani, l'astragalo stimola la reattività immunitaria, contribuendo da un lato a prevenire le infezioni, dall'altro a contrastarle quando già in corso, soprattutto quelle di origine virale.

Donna con l'influenza che prende l'uncaria
L'uncaria combatte
le infezioni respiratorie.

Uncaria

L'uncaria (Uncaria tomentosa) esercita un'azione triplice: immunostimolante, antinfiammatoria e antivirale. Ampiamente sfruttata nella medicina popolare amazzonica, l'uncaria ha dimostrato le sue proprietà anche nel corso di studi scientifici. Le ricerche hanno validato l'efficacia di questa pianta sia per ridurre il rischio di influenza, tonsilliti, faringiti, bronchiti, laringiti, infezioni delle vie urinarie, che per accelerare il decorso di queste patologie e combattere la loro eventuale tendenza a cronicizzare.


Echinacea

I polisaccaridi racchiusi nella radice di Echinacea purpurea, E. angustifolia ed E. pallida rafforzano le difese naturali dell'organismo e diminuiscono la virulenza dei microrganismi responsabili del raffreddore e di altre malattie invernali. A differenza di altri rimedi naturali, l'echinacea esprime al meglio la sua attività immunostimolante e antivirale quando le infezioni sono già in corso.


Pau d'arco

L'uso tradizionale del pau d'arco o lapacho (Tabebuia impetiginosa) affonda le sue radici nella medicina popolare degli Inca, che impiegavano questo fitoterapico come tonico e rimedio antinfettivo ad ampio spettro. La ricerca ha peraltro documentato le proprietà del pau d'arco: grazie ai chinoni, i principi attivi presenti nella sua corteccia, il lapacho è in grado di rinforzare il sistema immunitario e contrastare attivamente diversi disturbi a componente infettiva, che spaziano dalle malattie da raffreddamento fino alle cistiti e alle micosi.

Echinacea purpurea e angustifolia


Shiitake

Viene dall'Oriente e appartiene alla sfera della micoterapia, la disciplina che studia con criteri scientifici quei funghi a cui tradizionalmente sono state attribuite proprietà terapeutiche. In virtù di principi attivi chiamati betaglucani e di altre sostanze sinergiche, lo shiitake (Lentinula edodes) esercita una spiccata azione immunostimolante che promuove il riequilibrio della risposta immunitaria.


Reishi

Persino più conosciuto dello shiitake, anche il reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo orientale ricco di betaglucani e dotato di proprietà immunomodulanti, a cui si aggiungono effetti antibatterici, antivirali e antimicotici. Utile per supportare il sistema immunitario nella prevenzione di raffreddore, influenza e altri disturbi di stagione, il reishi è un rimedio naturale interessante anche contro le infezioni da candida (candidosi).

Come altri funghi medicinali, il reishi trova applicazione nelle necessità sia di potenziamento delle difese che di modulazione dell'iperreattività immunitaria, offrendo quindi un contributo al controllo di allergie e malattie autoimmuni.

Eleuterococco in capsule
L'eleuterococco velocizza
la ripresa dopo una malattia.

Eleuterococco

Apprezzato soprattutto come antiastenico, l'eleuterococco o ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), possiede anche la capacità di rinforzare il sistema immunitario. Il ricorso all'eleuterocco può essere utile soprattutto nei periodi di convalescenza, per facilitare e velocizzare il recupero dopo infezioni e altre malattie, e arginare il rischio di ricadute.


Schisandra

La schisandra (Schisandra chinensis) incide sulla risposta immunitaria in virtù dei suoi lignani, principi attivi dotati anche di proprietà adattogene, antinfiammatorie e antistress. Grazie alla sua azione epatoprotettrice, la schisandra è un rimedio naturale particolarmente indicato nel caso di epatiti acute e croniche.


La via più saggia per rinforzare il sistema immunitario consiste comunque nell'abbracciare una strategia di ampio respiro.

Oltre a praticare una regolare attività fisica, i cui benefici per il sistema immunitario sono oggi accertati, è opportuno innanzitutto valutare se alla dieta non serva qualche correttivo, eventualmente anche indagando la presenza di intolleranze alimentari nascoste, che sono in grado di squilibrare la riposta immune.
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