Siete abitudinari o amanti delle novità a tutti i costi? Che ci si riconosca nella prima o nella seconda categoria, è difficile rinunciare a una zona franca di consuetudini più o meno rassicuranti, che abbiamo ereditato dall'infanzia o che ci siamo ritagliati su misura negli anni. Sono "abiti" mentali che poi diventano azioni - cosa e come mangiare, dove e come trascorrere il tempo libero - e su cui raramente ci si ferma a riflettere.
Ma vi siete mai chiesti se avete anche creato un legame virtuoso tra abitudini e benessere? E, se così non fosse, non sarà arrivato il momento di sostituire i vecchi automatismi con altri più sani? Spesso basta introdurre qualche semplice correttivo nello stile di vita o modificare il segno di un dettaglio per guadagnare in salute.
Con il naturopata Luca Avoledo e altri esperti ospiti di Nicoletta Carbone potrete capire da dove cominciare: di cattive e buone abitudini e soprattutto di possibili leve per un cambiamento in positivo si parlerà infatti martedì 12 febbraio durante il programma Essere e Benessere, trasmesso sulle frequenze di Radio 24 a partire dalle 11.00 e accessibile in streaming comodamente da PC.
PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO
La registrazione della puntata di Essere e Benessere sulle buone abitudini
Quanto è varia la tua alimentazione
Alternare le fonti proteiche
Variare i cereali nella dieta
10 cose facili che puoi fare subito per migliorare la tua salute
Quanto camminare al giorno
PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ
Nicoletta Carbone, Alberto Pellai, Paola Reverso Kowalski |
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