Candida e candidosi: 10 soluzioni naturali per liberarsene

Tante donne soffrono di fastidiose infezioni fungine che gli antimicotici non sempre risolvono. Ecco allora 10 soluzioni naturali efficaci per liberarsi di candida e candidosi.

Che cosa sono la candida e le candidosi

La candida (Candida albicans e altre specie) è un lievito-fungo saprofita abitualmente presente nell'essere umano e che di norma non crea problemi.

In particolari circostanze - errori alimentari, stress fisici e psichici, indebolimento delle difese immunitarie, disbiosi intestinale ecc. - questo microrganismo può tuttavia virulentarsi, dando luogo a infezioni chiamate candidosi o candidiasi.

I farmaci antimicotici utilizzati abitualmente contro le candidosi (fluconazolo, clotrimazolo, econazolo e simili) non sempre riescono efficacemente a curare l'infezione e a garantire risultati risolutivi nel tempo.

Le soluzioni naturali efficaci contro la candida

Per contrastare le micosi ricorrenti da candida potete allora avvalervi anche di questi 10 suggerimenti in chiave rigorosamente naturale.

Le sostanze da evitare
Eliminate o riducete drasticamente lo zucchero e tutto ciò che lo contiene (dolci di ogni tipo, bibite e succhi di frutta industriali ecc.), il fumo e gli alcolici, compresi vino e birra.

Meglio integrale
Sostituite i cereali raffinati con quelli integrali.

I cibi da mangiare di più
Consumate frutta e verdura in gran quantità.

Le intolleranze alimentari
Eseguite un test per la ricerca di eventuali intolleranze alimentari, statisticamente molto probabili nelle infezioni da candida e in grado di sostenerle.

No allo stress
Cercate di ridurre lo stress psicoemotivo, che indebolisce potentemente il sistema immunitario. Esercizi e tecniche di rilassamento e anche la semplice attività fisica sono potentissimi alleati. Nel caso non fossero sufficienti rivolgetevi a rimedi naturali specifici contro lo stress (magnesio, tiglio, rodiola ecc.).

Intestino in salute
Ripristinate il benessere dell'intestino (è il "serbatoio" della candida), ancor più se manifestate una tendenza alla stitichezza o soffrite frequentemente di colite. Esistono trattamenti naturali specifici e piuttosto articolati a questo scopo. Molto è comunque possibile fare per conto proprio grazie a probiotici (fermenti lattici) di ottima qualità.

Vitamine e minerali
Integrate regolarmente con un supplemento multivitaminico-minerale in buon dosaggio, per favorire la funzionalità del sistema immunitario.

Le piante utili
Usate fitoterapici e altri rimedi naturali in grado di stimolare le difese dell'organismo: funghi terapeutici orientali come reishi (Ganoderma lucidum), Coriolus versicolor e altre specie, nonché erbe quali echinacea (Echinacea spp.), schisandra (Schisandra chinensis), astragalo (Astragalus membranaceus) e uncaria (Uncaria tomentosa).

Gli oli essenziali antimicotici
Impiegate per uso esterno e interno gli oli essenziali: sono validi antifungini. Un nome su tutti: il tea tree oil (Melaleuca alternifolia).

Uso intelligente dei farmaci
Assumete antibiotici, pillola anticoncezionale e farmaci cortisonici solo se strettamente necessari e dopo partecipato confronto con il vostro medico.