Il lavoro pretende impegno, la famiglia reclama attenzioni, il partner vi vorrebbe pimpanti e voi riuscite a stento a far fronte alle tante pressioni della giornata, perché vi accompagnano da mattina a sera astenia, affaticamento, difficoltà di concentrazione e magari anche il desiderio di schiacciare un sonnellino.
Ripristinare un buon livello di energia psicofisica è senza dubbio un obiettivo alla vostra portata se la lotta alla stanchezza si gioca a tutto campo, coniugando scelte alimentari ragionate e rimedi naturali dalle proprietà toniche, rivitalizzanti e ricostituenti.
Il nuovo video tutorial di Luca Avoledo aiuta a scegliere i cibi efficaci per recuperare la giusta carica, da segnare nella lista della spesa e impiegare come ingredienti per ricette anti-stanchezza.
Scoprirete che ci sono alimenti particolarmente benefici per recuperare vigore, che tornano utili anche quando la stanchezza fisica è associata a cali di memoria o minor lucidità mentale e persino a perdita di capelli, un disturbo che, come l'astenia, è frequente soprattutto ai cambi di stagione. Alla categoria dei cibi energizzanti appartengono i germogli, facili da coltivare in casa (e non ci sono solo quelli di soia).
Nel filmato si parla anche di rimedi naturali efficaci contro la stanchezza e potrete capire quale fa al caso vostro a seconda che puntiate a un'immediata sferzata di energia, cerchiate un presidio delicato indicato a tutte le età e privo di controindicazioni o abbiate bisogno di qualcosa che velocizzi il recupero dopo un periodo in cui vi siete ammalati o avete subito uno stress più o meno forte.
Il tutorial con le soluzioni naturali contro la stanchezza è nella sezione I video del dottor Avoledo alla voce "Benessere generale".
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