luca avoledo
GLI ULTIMI ARTICOLI

8 novembre 2015

Prevenzione naturale di influenza, raffreddore, mal di gola e tosse

Donna che si protegge dall'influenza
La campagna antinfluenzale è partita. Per chi desidera rinforzare le difese in modo dolce ecco un piano per la prevenzione naturale di influenza, raffreddore, mal di gola e tosse.

E' iniziata la campagna vaccinale contro l'influenza stagionale. Alcune categorie ritenute a rischio (anziani, malati cronici, donne in gravidanza, personale sanitario) vengono invitate a sottoporsi alla vaccinazione. Tuttavia, evidenze del tutto scientifiche mettono in risalto anche i rischi di quella che è una profilassi troppo spesso fatta passare come completamente innocua o quasi.

La strategia naturale per prevenire le patologie da raffreddamento


A coloro che desiderano affidarsi a soluzioni più soft segnalo alcuni tra i migliori rimedi naturali per prevenire l'influenza e le altre malattie invernali, che possono essere assunti anche in opportuno abbinamento.

Gli effetti collaterali dei prodotti antinfluenzali non farmacologici sono praticamente inesistenti.

A differenza della vaccinazione, inoltre, che protegge solo da uno specifico virus, i rimedi naturali rinforzano le difese immunitarie, rendendo l'organismo più resistente sia nei confronti dell'influenza vera e propria (che si stima che per la stagione 2015 - 2016 avrà il suo picco nella seconda metà di gennaio), sia anche di tutte le sindromi parainfluenzali.
PREVENIRE I MALI DI STAGIONE - GUARDA IL VIDEO
I consigli naturali del dottor Avoledo per evitare le malattie da raffreddamento.

Queste ultime stanno già mettendo a letto gli italiani, a seguito dei primi freddi e degli sbalzi di temperatura, che aumentano il rischio di contrarre raffreddore, mal di gola, tosse, otite e altri disturbi dell'apparato respiratorio.

I rimedi naturali contro influenza e malattie invernali


Il principio ispiratore di questo piano d'azione naturale per prevenire l'influenza e le malattie da raffreddamento è sempre il consueto, quello su cui si fonda la naturopatia: un trattamento unico per l'intera persona piuttosto che tanti e differenziati contro i singoli sintomi. I rimedi per attuarlo? Eccoli.

  • Reishi

  • Il reishi (Ganoderma lucidum) è uno dei più noti funghi "terapeutici", ben conosciuto dalla tradizione cinese e giapponese. Alcuni suoi cositutenti - i betaglucani - assomigliano alle molecole delle membrane cellulari dei microbi e vanno in questo modo a stimolare le difese naturali del corpo senza che ci sia una vera infezione in corso. Non c'è bisogno di usarlo "all'orientale", in tisane e minestre: il reishi è in vendita anche in capsule.

  • Astragalo

  • I rimedi naturali immunostimolanti
    1-2 capsule al dì per tutto l'inverno.
    L'astragalo (Astragalus membranaceus) rappresenta uno dei fitoterapici più efficaci e indicati per rinforzare il sistema immunitario e prevenire e trattare i malanni di stagione. Il suo utilizzo aiuta l’organismo a difendersi meglio da virus e batteri responsabili delle affezioni delle vie respiratorie. L’attività immunostimolante dell’astragalo è stata validata da diversi studi clinici.

  • Zinco

  • Lo zinco è un minerale prezioso per il sostegno immunitario che può offrire. Assunto sotto forma di integratore alimentare, oltre a essere utile in prevenzione, per "allenare" le difese del corpo, lo zinco è persino in grado di contrastare attivamente il raffreddore una volta contratto.

  • Manganese rame

  • E' l'associazione di oligoelementi perfetta in autunno e per tutto l'inverno. Trovate ogni dettaglio su questo rimedio e sulla sua importanza nella prevenzione naturale di influenza e malattie da raffreddamento nell'articolo su manganese rame nella prevenzione autunnale.

    Formula Probiotici

  • Probiotici

  • Grazie alla loro capacità di stimolare le difese immunitarie anche i fermenti lattici aiutano a evitare influenza e sindromi parainfluenzali o, nella peggiore delle ipotesi, a diminuirne la durata dei disturbi e la severità. Per capire meglio perché la salute dell'intestino sia essenziale anche per l'equilibrio immunitario leggete l'articolo dedicato a probiotici e allergie.

    La cura naturale più efficace per potenziare le difese


    Uomo che corre per prevenire l'influenza
    Il movimento aiuta a evitare
    raffreddore, influenza & Co.
    C'è un'ultima soluzione, del tutto gratuita ed efficacissima: nonostante il freddo e la brutta stagione, è bene che non si smetta di fare movimento e, anzi, chi sia sedentario trovi lo stimolo per iniziare un'attività aerobica regolare.

    Le ricerche dimostrano infatti che per prevenire influenza e malattie stagionali è necessario muoversi con costanza e regolarità: chi predilige la sedentarietà ha quasi il doppio delle probabilità di ammalarsi di disturbi da raffreddamento e persino di soffrirne con sintomi più forti.

    Fra i tanti benefici che la pratica abituale di un'attività fisica garantisce c'è infatti anche il potenziamento delle difese dell'organismo.

    Correre, camminare di buon passo e altri esercizi aerobici - come anche il semplice fare le scale -, praticati ogni giorno o quasi per tre quarti d'ora, producono effetti di stimolazione immunitaria che non hanno nulla da invidiare a quelli di tanti farmaci e sono tra i migliori salvacondotti naturali per passare un autunno e un inverno in salute.
    PER APPROFONDIRE L'ARGOMENTO
    Cure naturali per l'influenza
    Piano d'attacco naturale contro l'influenza
    I rimedi naturali che accorciano la durata del raffreddore
    Come curare naturalmente il mal di gola
    Rinforzare naturalmente le difese immunitarie
    I benefici per il sistema immunitario del pau d'arco o lapacho
    La schisandra aiuta le difese immunitarie
    PER SAPERNE ANCORA DI PIÙ
    Influenza e Malattie InvernaliAttilio Speciani, Luca Speciani
    Giunti Edizioni
    Un Inverno Senza InfluenzaChristopher Vasey
    Età dell'Acquario Edizioni
    I PRODOTTI E I RIMEDI NATURALI UTILI
    Reishi - 60 Capsule
    Ganoderma lucidum, per il sistema immunitario
    Forlive
    Eco-Mune - Fiale Orali
    Con astragalo e altre piante immunostimolanti
    Medical B.I.
    Integratore di Zinco - 50 capsule
    Integratore alimentare di zinco
    Natural Point

    RICEVI GIÀ LA NEWSLETTER SETTIMANALE
    GRATUITA DEL DR. AVOLEDO?
    La newsletter di Luca Avoledo
    I TUOI COMMENTI
    Commenta con Facebook
    Commenta con Google+